2017年9月5日火曜日19:00から放送予定の
『この差って何ですか？』
では
『鮭の皮で解決！シワが多い人少ない人の差にはるな仰天SP』
が放送されました。
顔がツルピカの68歳は
「鮭の皮」と「レバー」を食べて夜は熱めの風呂に5分！？
シワが少ない人がやってること！食べてるモノ！
には全部意味があったんです！
60歳すぎてシワだらけにならないために、
できちゃったシワを薄くするために、今できることを紹介！
今回大注目の新ワードは
「レチノール」
「ヒートショックプロテイン」
シワシワのおばあちゃんになりたくない人必見の内容ですよ！
この差って何ですか？『シワが少ない女性を調査』出演者一覧
MC
- 加藤浩次
- 川田裕美
パネラー
- 土田晃之
- いとうまい子
- 勝村政信
- はるな愛
- ベック
この差って何ですか？『シワの少ない人の特徴とは』放送内容まとめ
60歳前後のシワが少ない女性50人を集めて調査検証してくれました！
集まってくれた女性たちは、
「孫のお母さんだと思われる」
「40代、50代に間違われる」など
たしかに肌が綺麗でシワも少なく60歳過ぎてるとは
見えないような人が多かったです。
この女性たちからアンケートを取ってシワが少ない人の特徴を探っていきます！
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日傘は絶対に黒がいい！
持ち物を調べたところ
黒い日傘が多い！
黒は紫外線を吸収するので効果的なんですね！
内側が黒ければいいそうですよ。
紫外線はシワの元になるので十分に気を付けましょう！
朝の洗顔はぬるま湯で！
夜に塗った化粧品の油分や、
寝ている間に分泌される皮脂などを洗い流すのに、
30～32℃のぬるま湯がベストです！
冷たい水での洗顔は油分が洗い落とせずに残ってしまい、
吹き出物や、かゆみの原因になります。
熱いお湯での洗顔は、
皮脂が落ちすぎて保湿機能が低下し乾燥してしまいますので注意しましょう！
朝以外でも洗顔で気を付けるべきポイントは3つです。
- 水圧でのダメージを減らすためにシャワーを直接顔に当てない！
- お風呂では乾燥を防ぐため洗顔は最後に！
- 風呂上りから保湿までは3分以内に！
これらは実際に集まった女性たちも実践していた行動です。
朝食は焼鮭
鮭にはコラーゲンが豊富に含まれているので、
肌の修復に必須です。
特に鮭の皮は必ず食べましょう！
ちなみにコラーゲンを食べても意味がないというのは嘘ですよ！
ちゃんと効果があります。
紫外線対策をしっかりしていてもダメで、
しっかりと修復していかないとシワは出来てしまいます。
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シワが少ない女性が良く食べる肉
アンケート結果で一番よく食べられている肉は鶏肉でした。
部位では手羽先を食べている人が多かったです。
手羽先にはコラーゲンと
コラーゲンに必要なビタミンB6が含まれているので非常に効果的です。
他には鶏レバーを食べている人も多くいました。
鶏レバーにはレチノールが多く含まれています。
レチノールとは？
ほうれい線の予防に効くアンチエイジング、
スキンケアの成分として知っている方も多いと思いますが、
そもそもレチノールとは『ビタミンA』の一種です。
動脈硬化、皮膚、目のトラブルを予防してくれます。
このレチノールを摂取するとシワ取りの注射でも有名な
ヒアルロン酸を自力で増やすことができるので、シワには非常に効果的です。
シワが少ない人が美容の為に飲む飲み物ランキング
1位 豆乳
2位 コラーゲン入りドリンク
3位 飲むヨーグルト
4位 青汁
5位 玉ねぎの皮茶
玉ねぎの周りの皮を煎じて作るお茶にはファイトケミカルが豊富で、
抗酸化作用によって老化を防いでくれます。
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お風呂は熱いお湯に5分！
ヒートショックプロテインを作るのに最適な入浴時間は、
- 40℃で20分
- 41℃で10分
- 42℃で5分
温度の上げ過ぎには注意です！
ヒートショックプロテインとは？
和名では『熱ショックたんぱく質』
細胞に熱などのストレスが加わると、
保護・修復するために増えるたんぱく質のことです。
紫外線で傷ついた肌のダメージを修復してくれます！
この差って何ですか？『シワが少ない人の特徴を調査！』感想まとめ
いかがでしたか！？
シワの量で外見年齢は大きく変わってしまいますよね。
こうなったらヒアルロン酸を注射するんだ！と意気込んでた方は
レチノールでヒアルロン酸を自力で生産しましょう！ｗ
ヒートショックプロテインは溜まった乳酸にも効くので、
筋肉痛がひどい日や、身体の疲れが溜まっているときは意識してみましょう！
