2017年11月8日水曜日18:55から放送予定の
『ソレダメ！あなたの常識は非常識！？』
では
『老けない身体SP』
が放送されました。
最近では男性用のネイルサロンがあるほど、
気にする人が増えてきている爪ですが、
日頃どんなケアをしてますか？
今回紹介されたのは、
爪ケアの方法です！
爪の切り方ひとつで大きく変わる！
爪を切るべストタイミングや、
誰でも感染の恐れがある「爪水虫」にならないためのケアなど、
こちらにまとめさせていただきます。
ソレダメ『簡単な爪ケアのやり方を紹介』出演者一覧
MC
- 若林正恭(オードリー)
- 高橋真麻
レギュラー
- 春日俊彰（オードリー)
ゲスト
- 井森美幸
- かたせ梨乃
- 小籔千豊
- 増田貴久(NEWS)
ソレダメ『切り方やタイミングで簡単爪ケア』放送内容まとめ
爪についての悩みでアンケートを取ったところ
結果はこのようなものになりました。
1位 割れやすい
2位 縦線や横線が入る
3位 巻き爪
誰でも経験のある悩みですよね。
これらのトラブルは乾燥や水分不足に起因していて、
これからの冬の季節は要注意ですよ！
それでは対策を見ていきましょう！
食器洗いで乾燥爪にならないために
お湯で洗うと油分が落ちてしまうので、
乾燥してしまい爪に悪いです。
これでは手も乾燥してしまいますよね。
水で洗えば大丈夫ですが「冷たくて大変」という方は、
食器洗いを済ませた後に、
保湿クリームを入念に塗りましょう。
爪を切るベストなタイミング
爪を切るのに良いタイミングは、入浴後です。
普段乾燥していて固くなっている爪が、
ふやけて柔らかくなっているので負担が減ってオススメなんです。
爪を切る際のベストな形
爪にとって良い形は、
「両端を短くせず長方形に」です。
指先には骨がないのを知っていますか？
指の先っちょは爪が支えているので、
楕円形に丸く切ってしまうと、面積が減り支えられなくなってしまいます。
さらには、丸く端まで切ってしまうと
爪が伸びてきたときに巻き爪になりやすいです！
爪切りの選び方
爪切りの歯には「丸型」と「直線型」があります。
「丸型」は一気に爪が切れて楽ですが、
ついつい深爪にしてしまうという方は、
形や長さを調整しやすい「直線型」がおすすめです。
爪の健康維持に良い野菜は
サラダを中心に食事を摂っていたら爪が汚くなってしまう。
これはダイエット中の女性にありがちなトラブルです。
そんな時に効果的な野菜は「ブロッコリー」です！
爪はたんぱく質から出来ていて、
ダイエット中の方はたんぱく質が不足している方が多いです。
なのでブロッコリーや大豆がオススメになります！
爪水虫にならないために！
爪水虫とは、
長い間足が水虫になっていると爪に感染し起こる爪の水虫です。
症状は、
爪の先が白くなったり、粉っぽくなる。
悪化すると爪が黄色く分厚くなる。
自分が水虫になっている自覚がなく、
気付いたころには爪水虫に感染している方が多いので、
水虫かな？と思ったらすぐに対処しましょう。
爪水虫になったら塗り薬や飲み薬でしか治りません。
伸びて切ったら元に戻るなんてことはないので
放置せずしっかり病院で診てもらいましょう。
